Loreto-Assisi Ritiri e Meditazioni in Cammino 2018-19

"Quando il Maestro parla al cuore"

Nel silenzio profondo e assordante dei boschi e della Natura, nella semplicità dei valori spirituali antichi, Yoga e la preghiera del cuore cristiana si incontrano lungo Cammini e Meditazioni da Loreto alla Terra di S.Francesco...

Assisi Ritiro Yoga lifestyle e Cammini d Autunno : I Passi e il silenzio 1-4 novembre

Assisi 1-4 novembre 2018 Ritiro Yoga lifestyle e Cammini d'Autunno o

ASSISI  1-4 novembre Ponte di Ognissanti

Ritiro Yoga lifestyle e Cammini d' Autunno: I Passi e il Silenzio

 

...Yogic lifestyle is not defined by how many hours of yoga and meditation you practise. That is irrelevant. Yogic lifestyle is the concept of living a harmonious and correct form of life"...(Swami Niranjanananda Saraswati)

 

"...Dobbiamo camminare in modo da stampare solo la Pace e la serenità sulla Terra.
Cammina come se stessi baciando la Terra con i piedi..."

Il programma si svolgerà alloggiando in un antichissimo palazzo nobiliare del 1300 ai piedi di Assisi, "Lo Spedalicchio".

Già nel 1300 il castello veniva usato come “Casa di Ospitalità” per i passanti e i pellegrini.

 “Lo Spedalicchio”, nasce dalla ristrutturazione di una residenza nobiliare di campagna del XVII secolo, trae il proprio nome dal borgo rurale in cui sorge, un tempo sosta dei pellegrini che si recavano in Assisi per pregare sulla tomba di San Francesco.

Ultima tappa di ristoro sulla via francigena arrivando ad Assisi.
Un portale rinascimentale in pietra dà ingresso all’antico palazzo, un luogo ricco di storia che conserva ancora oggi il fascino del castello.

 La cucina sarà esclusivamente vegetariana (e vegana se richiesta) 

Saremo qui per:

-Praticare e vivere lo Yoga.

-Ricordare e vivere la Semplicità e la Consapevolezza di ogni azione.

-momenti preziosi di pace, meditazione, silenzio

-purificazione  per corpo mente e anima

 

E da qui partiremo per i Cammini d Autunno  

ascoltando nel silenzio e nel vento una della fiabe piu belle del mondo: la storia di Francesco  e Chiara...

 

Programma

Giovedì 1 novembre

Dalle ore 14 Arrivo e sistemazione nelle camere
Pranzo su richiesta ore 12

Ore 16 tisana di benvenuto 

17-18 Introduzione al Programma: Yoga e stile di vita-vivere con atteggiamento yogico. Dalla filosofia alla pratica.

18.00-19.30 Yoga al tramonto: esercizi preparatori, Saluto al Sole (Surya Namaskara), asanas ( posture), pranayama (tecniche di respirazione), Meditazione: Antar Mouna (Silenzio interiore)

20.00-21.00 Cena

21.30-22 tisana della notte,lettura,Silenzio.

 

Venerdì 2 novembre

05.30-06.00 bere l' acqua calda del mattino 

06-07.30 Yoga all' alba: Mantra vedici del mattino, esercizi preparatori, Surya Namaskara (Saluto al Sole), asanas (posture) dinamiche-energizzanti, pranayama energizzanti (tecniche di respirazione).

08-09 colazione

09.30 Partenza per Meditazione in Cammino:Pranzo al sacco o al ritorno.

15.30-16.30 Yoga nidra (il Beato rilassamento) o riposo, tempo libero.

16.30 -17 tisane di erbe d'autunno

17.00-18.00 Silenzio ,karma yoga(attività con spirito yogico di non attaccamento)o riposo, studio, tempo libero

18.30 -20.00 Yoga al tramonto: esercizi preparatori, Chandra Namaskara (saluto alla Luna), asanas statiche (posture), pranayama riequilibranti e calmanti (tecniche di respirazione).

Meditazione Antar Mouna (silenzio interiore).

20.30-21.30 Cena

21.30-22.30 letture su Yoga e stile di vita. Pensieri spirituali.Tisana della buonanotte.Silenzio

 

Sabato 3 novembre

05.30-06 bere l acqua calda del mattino

06-07.30 Yoga all' alba: Mantra vedici del mattino, esercizi preparatori, Surya Namaskara (Saluto al Sole pratica tradizionale con consapevolezza di Chakra e mantra), asanas energizzanti (posture), pranayama equilibranti ed energizzanti (tecniche di respirazione).

08-09 colazione

09.30 Partenza per Meditazione in Cammino pranzo al sacco o al ritorno.

15.30-16.30 Yoga nidra o riposo, tempo libero

16.30-17.00 tisane di erbe d' autunno e merenda.

17.00-18.00 Silenzio e  karma yoga o riposo, studio, tempo libero.

18.30-20.00 Yoga al tramonto: Chandra Namaskara (saluto alla luna)alla Luna, asanas statiche (posture), pranayama calmanti (tecniche di respirazione).

Meditazione: Ajapa japa (il Suono del respiro)

20.30 -21.30 cena

22.00-22.30 letture su Vivere lo Yoga di Swami Satyananda e Swami Niranjan. Pensieri spirituali. Tisane della notte.

 

Domenica 4 novembre

05.30-06.00 bere acqua calda del mattino .

06-07.30 Yoga all' alba: Mantra vedici del mattino, esercizi preparatori, Surya Namaskara, asanas energizzanti (posture) pranayama riequilibranti ed energizzanti (tecniche di respirazione).

08-09 colazione

09.00-11 relax, riflessioni in silenzio.

11-12.30 Domande e risposte. Conclusione del Programma.

12.30 pranzo e saluti.

 

 Il Programma sarà guidato da Francesca Marchi (sn.Shivapuri) fondatrice e insegnante principale di Scuola Yoga Shivapuri,con sede in Ancona e  a Loreto, tradizione satyananda yoga; Francesca proviene da  un lungo percorso di vita di ashram iniziato nel 1985 presso la Bihar School of Yoga alla presenza di Swami Satyananda e Swami Niranjanananda Saraswati e Satyananda Ashram Italia; dal 2001 a oggi, oltre ad insegnare presso la propria Scuola, svolge e guida numerosi Seminari di approfondimento sulle varie branche dello Yoga e Ritiri Yoga.Dal 2017 seguendo il messaggio principale proveniente dalla Bihar School of Yoga svolge programmi a tema su Yoga e stile di vita, enfatizzando lo Yoga non solo come tecniche ma  come strumento di consapevolezza in ogni azione e momento della vita quotidiana.Nel 2018 inizia a svolgere Ritiri Yoga lifestyle e meditazioni in Cammino nel tratto Loreto-Assisi, arricchendo il percorso di consapevolezza  con l' amore e identificazione nel pensiero cristiano della Preghiera del cuore.

Le lezioni yoga si svolgeranno in una bellissima sala messa a disposizione per noi.

Lo Spedalicchio dista circa 10-12 km dal centro di Assisi.

www lospedalicchio.it

 

COSTI e PRENOTAZIONI

Il costo totale comprende il soggiorno per 3 notti, tutti i pasti, tisane e merende, il Programma Yoga e Cammini d'Autunno:I Passi e il Silenzio

 

€ 390  in camera singola con bagno in camera

€ 325 in camera doppia con bagno in camera

€ 280  in camera tripla-quadrupla con bagno in camera 

 

 

Il pranzo del 1 novembre su richiesta costo extra €15

 

PRENOTAZIONI MAX entro max entro il 20 0ttobre 2018
inviando conferma a:
infoscuolayoga@libero.it
O SMS o watsap al +393480806129
e acconto €100 tramite bonifico bancario intestato a:

Scuola di Yoga Shivapuri Francesca Marchi
UBI Banca IT64S0311102691000000000682

 

Capodanno 2019 "Yoga e neve in baita!!! 28 dicembre-2 gennaio 2019 Val d Aosta

Un Capodanno da sogno!!!
a Maison Pierriere e le baite di Lerinon Val d'Aosta

 Bellissime baite valdostane da sogno esclusive per noi ci aspettano!
Maison Perriere b&b du charme esclusiva solo per noi e le splendide baite di Lerinon a pochi minuti di distanza.

Nella cornice magica delle Feste natalizie in montagna, in una piccolissima frazione sopra S.Vincent, a poca distanza da Champoluc e Cervinia

Un programma Yoga e meditazione al mattino prima della colazione e la sera al tramonto, bellissime escursioni sulla neve: ciaspolata, fondo, a cavallo sulla neve a tema meditazione e silenzio, pranzi in malghe e rifugi, la nostra cucina vegetariana ottima e di classe in baita...Gli Auguri notte di Silvestro e il Cenone, polenta e brulé sulla neve! E altre sorprese!
Un Programma bellissimo adatto e aperto a tutti, grandi e bimbi.

Pronti a prenotare in tempo? Noi ve lo consigliamo!!!

 

Programma

dal 28 dicembre al 2 gennaio

 

28 dicembre
dalle ore  11 in poi: arrivo alle baite e sistemazione in camera .

13-14 Aperitivo delle feste per il Benvenuto e pranzo in baita ( su richiesta)
Riposo e tempo libero

16-17 tisane ,cioccolata e dolci per merenda

17-17.30 Introduzione e Presentazione del Programma.

17.30-19.30 Yoga e meditazione

20-21.30 Cena di montagna

22-23 Tisane calde,racconti e amicizia davanti al camino.Preparazione all' escursione del giorno dopo.

29 dicembre
06-07.30 Yoga e meditazione all' alba in baita(pratica)

08-09 colazione deliziosa con pane casereccio,marmellate e dolci di montagna

10-13 partenza per la Ciaspolata a Col du joux.

13-15 pranzo in malga e sosta riposo

15--17 rientro previsto in baita,riposo o tempo libero.

15.30-16.30 ( facoltativo in baita)Yoga Nidra il Beato rilassamento.Tisane di erbe e frutti di montagna.

18-19.30 Yoga e meditazione della sera( pratica)

20-21.30 Cena di montagna

22-23 tisane calde,racconti,preparazione al giorno dopo.

30 dicembre
06-07.30 Yoga e meditazione all' alba in baita.( Pratica)

08-09 colazione deliziosa con pane casereccio,marmellate e dolci tipici del forno.

10-13 partenza per l escursione con sci da fondo ,natura e meditazione aTornion(Anthey-Cervinia) con la maestra di fondo su richiesta .

13-15 pranzo alla malga e sosta, rientro in baita, riposo o tempo libero.

15.30-16.30( facoltativo in baita) Yoga Nidra il Beato rilassamento e tisane calde del pomeriggio.

18-19.30 Yoga e meditazione della sera( pratica)

20-21.30 "Cena speciale per il Compleanno di Alessia"!!

22-23 Auguri di Compleanno ,torta e poi..tutti.fuori per andare a vedere
La Grande fiaccolata sulla neve!!!! Infine....a letto!

31 dicembre S.Silvestro!!
Ore 07-08.30 ( Si dorme un po' di piu..)Yoga e meditazione del mattino( pratica)

09-10 colazione deliziosa di montagna

10-13 Oggi alle Terme di S.Vincent : una pausa di relax nello splendido e nuovissimo impianto termale, alla fine di un anno così impegnativo!

13.30 o 14 pranzo leggero in baita o libero
Riposo e tempo libero,passeggiate alla ricerca di curiosità valdostane nelle bellissime llocalita vicine,il piccolo villaggio Pierrere o S.Vincent

18-19.30 Yoga e meditazione per l ultimo giorno dell' anno( pratica)

20 Un Aperitivo a S.Vincent!( Ma non al Casino'!)

21.30-00 Gran Cenone di S.Silvestro in baita a Maison Pierrere!
Giochi e festa in baita aspettando la mezzanotte ...

00.30-02.00 E poi..tutti fuori da Maison Pierrere alle baite di Lerinon ..
Brindisi sulla neve a Lerinon con vin brule' e polenta nel paiuolo di rame cotti sul falò sulla neve.
Rientro ln baita libero.

1 gennaio 2019
Ore 09-10 la 1° colazione deliziosa dell' anno! E ancora Auguri!

10.30-12.30 ..Passeggiata e meditazione nel silenzio a cavallo sulla neve. Accompagnati da ....

13 -14.30 Pranzo del 1° giorno dell' Anno in baita : piatti tradizionali popolari di montagna e italiani..

15-16 Yoga nidra ( il Beato Rilassamento ) o riposo.Tisane di montagna
Tempo libero

18-19.30 Yoga e meditazione della sera( pratica)

20-21.30 Cena leggera...

22-23 Tisane,racconti , fiabe e tradizioni augurali di S.Silvestro.

2 gennaio
06-07.30 Yoga e meditazione all' alba( pratica)

08-09 colazione

10- 13 passeggiata  Aosta e mercatini natalizi

pranzo libero

Saluti e partenza.

 

Il programma potrà essere soggetto a lievi variazioni di orario ,iniziative in base alle decisioni del gruppo eeanche in base al meteo e alla neve! 

Sarà nostro piacere cercare di organizzare al meglio questa Vacanza Yoga e neve per tutti.

-Il menù in baita sara vegetariano , piatti e prodotti tipici di montagna e tradizione italiana di classe,pane e dolci fatti in casa da noi o al forno del Villaggio; i vini, bevande e tisane sono inclusi.

-Chi vorrà sciare potrà liberamente organizzare le proprie giornate sciistiche nel Comprensorio di Col du Joux a  pochi km o nelle altre località importanti vicine.

Costi e prenotazioni
Per chi prenota max entro il 15 ottobre!!!
Camera singola €590
Camera doppia €490
Camera tripla e quadrupla €390

 

Prenotazioni entro il 30 novembre
€ 450 in tripla
€540 in doppia
€630 in singola.

 

Il costo comprende: soggiorno in baita, Programma Yoga e Meditazione completo, colazione -pranzo -cena e tisane in baita, Aperitivo e Cenone di Capodanno.

Sono esclusi i costi di:
-I pranzi in malga
-Escursioni sulla neve: ciaspole e sci da fondo,maestri di sci e guide,cavalli sulla neve,skipass,Terme.
I costi delle escursioni verranno comunicati su richiesta.
La struttura offre la riduzione del 20% su skypass e Terme di S.Vincent.

Offriamo la nostra disponibilità per ogni esigenza particolare: bimbi piccoli,lettino,intolleranze alimentari o altro..

Visto il periodo di altissima stagione e l esclusività di Mason Pierrere e le baite Leroin vi invitiamo a prenotare prima possibile!!!!

 

Prenotare con conferma telefonica o SMS o watsap al +393480806129 o tramite email a: infoscuolayoga@libero.it
e inviare l acconto di €150 sul conto:
Intestato a Scuola di Yoga Shivapuri Francesca Marchi
UBI Banca IT64S0311102691000000000682
Causale: prenotazione Capodanno Yoga e neve 28.12-2.01 2019

Potete consultare tutte le info sul Programma dettagliato sul sito della Scuola di Yoga www.scuolayogshivapuri.it alla pagina ritiri-vacanze yoga
per ogni info telefonate o inviare un SMS o watsap al +393480806129
o scrivere a: infoscuolayoga@libero.it
vi risponderemo immediatamente!

Grazie e vi aspettiamo per trascorrere insieme questa vacanza speciale!

:)

 

Seminari e Percorsi a Loreto 2019

Pillole di Yoga: "Yogaterapia e erbe officinali"

Gennaio-marzo 

 

Yoga e Arte: "Geometrie sacre"

Gennaio-maggio

 

Meditazione: "Quando il Maestro parla al cuore"

Dal venerdì Santo alla domenica 14-16 aprile

Pillole di Yoga Yogaterapia e erbe officinali Seminari 2019

Loreto

Pillole di yoga per il Sistema articolare   

domenica   gennaio 2019

 

Pillole di Yoga per il sistema respiratorio

domenica  Febbraio

 

Pillole di Yoga per il sistema gastro-intestinale

Domenica   marzo

 

 

Yoga e Arte Geometrie sacre Seminari 2019

Loreto 1° Seminario

Domenica   gennaio

Le date successive verranno pubblicate dopo il 1° incontro.

 

Yoga detox nel Giardino dei Semplici Assisi 25-28 aprile 2019

Presso Le Case Residenza di campagna Assisi

Programma dettagliato verra pubblicato entro gennaio 2019.

prenotazioni max entro il 31 marzo 2019.

Vacanza Yoga " Loreto Riviera del Conero e Colli dell Infinito" 27-30 giugno 2019

Il Programma dettagliato sara pubblicato entro gennaio 2019.

Prenotazioni max entro il 31 maggio 2019.

info tel+39 3480806129

infoscuolayoga@libero.it

Grecia Vacanza Yoga Isola di Leros e Patmos 6-13 e 13-20 luglio

Il Programma dettagliato sara pubblicato entro gennaio 2019.

Prenotazioni max entro il 31 maggio 2019.

E' raccomandata la prenotazione prima possibile e l acquisto del biglietto aereo o nave in anticipo.

info tel +393480806129

infoscuolayoga@libero.it

Yoga in India-India spirituale 22 luglio-5 agosto 2019

Il Programma dettagliato sara pubblicato entro gennaio 2019.

Prenotazioni max entro 28 febbraio 2019.

info tel.+393480806129

infoscuolayoga@libero.it

Assisi Ritiri Yoga lifestyle e Meditazioni in cammino 2019

29 agosto-1 settembre 2019

31 ottobre-3 novembre 2019

 

I Programmi dettagliati saranno pubblicati entro gennaio 2019

info tel +39 3480806129

infoscuolayoga@libero.it