Ritiri e Vacanze Yoga 2019

I Ritiri e le Vacanze Yoga sono momenti molto belli per trascorrere insieme giornate nello spirito della condivisione e di uno stile di vita Yoga,approfondire lo Yoga,meditazione ,spiritualità e argomenti correlati e regalarsi una pausa di pace benessere e relax .

Da sempre la nostra Scuola dì Yoga ,oltre ai programmi e corsi quotidiani ,organizza Ritiri e Vacanze Yoga residenziali in location molto belle e scelte con cura in Italia e all'estero estero,al fine di offrire a tutti giornate speciali che lasceranno ricordi belli e importanti.

 

Francesca Marchi( sn.Shivapuri) studia e pratica Yoga dal 1977, incontra e riconosce come suo Guru Swami Satyananda Saraswati nel 1985 ; da quel giorno a oggi segue in ogni suo insegnamento la tradizione satyanandayoga. Compie numerosi viaggi in India dal 1981 al 2009 con lunghi periodi residenziali presso Ganga Darshan e Rikyapeet, sedi principali della Bihar School of Yoga , di Sw.Satyananda,Swami Niranjanaanda l attuale successore e Sw Satsangi. In questi periodi studia e collabora con la Bihar Scholl of Yoga alla presenza ancora vivente di Swami Satyananda.

In Italia studia e collabora con Satyananda Yoga Asrham Italia dal 1985 al 2014 seguendo la guida diretta del proprio maestro Swami Anandananda Saraswati, Acharya di Satyananda Yoga Italia.

Insegna Yoga dal '93 e nel 2001 fonda la propria Scuola di Yoga in Ancona, oggi con sede ufficiale a Loreto .

Dal 2001 a oggi insegna molto intensamente tutti i giorni nei corsi , approfondimenti di ogni livello e svolge numerosi Seminari e Ritiri Yoga. A oggi ha svolto circa 100 Ritiri Yoga residenziali in varie localita italiane e all' estero, dove e' stata invitata, ,con ottimo successo , diffondendo la tradizione satyanandayoga e uno stile di vita yogico affinché lo Yoga raggiunga il cuore delle persone offrendo lo Yoga come " un Dono di Pace".

( Maggiori info su Francesca e La Scuola dì Yoga. //www.scuolayogashivapuri.it/429443103)

 

 

 

 

Loreto-Assisi Ritiri Yoga Inverno-Primavera 2019

"Quando il Maestro parla al cuore"

Nel silenzio profondo e assordante dei boschi e della Natura, nella semplicità dei valori spirituali antichi, Yoga e la preghiera del cuore cristiana si incontrano lungo Cammini e Meditazioni da Loreto alla Terra di S.Francesco...

Assisi Ritiro Yoga detox Purificazione corpo mente e anima 25-28 aprile 2019

Assisi 25-28 aprile 2019

 

Ritiro Yoga detox

Purificazione corpo mente e anima

 Shatkarma ( le antiche pratiche di purificazione dell'Hata Yoga ) e un percorso Yoga detox per tutti, Meditazione per calmare la mente, il Silenzio, ascolto e contemplazione nei luoghi di Francesco d' Assisi per la Pace del cuore 

Il programma e' aperto a tutti

Presso

Le Case Residenza di campagna Parco Naturale del Monte Subasio Via Santa Maria di Lignano  Assisi

 

..Laudato sie, mi Signore, per sora acqua,
la quale è multo utile et umile et pretiosa et casta.

Laudato sie, mi Signore, per frate focu,
per lo quale ennalumini la nocte:
et elio è bello e iucundo et robustoso et forte...

(Cantico delle Creature Francesco d' Assisi)

Shatkarma..prima di iniziare a praticare le yogasanas e il pranayama ,i 3 dosha ,vata( aria),pitta ( fuoco)e kapha( flemma) devono essere in perfetta armonia e equilibrio.Al fine di raggiungere l' equilibrio dei dosha gli Shatkarmas dovrebbero essere praticati all' inizio di ogni percorso Yoga...

(Hata Yoga Pradipika)

Gli Shatkarmas tradizionali sono 6 gruppi di pratiche e verranno proposti per tutti ,praticanti esperti e principianti: Shanprakshalana( lavaggio del colon), kunjal kryia( lavaggio dello stomaco)jala neti( lavaggio delle fosse nasali),ajnisar kryia( attivazione del fuoco gastrico) kapalbhati( purificazione della mente dai pensieri) trataka( concentrazione e passaggio da Hata yoga a Raja Yoga)

 

Programma

(24)chi vuole potra arrivare il giorno prima dando conferma prima possibile.

25 aprile giovedì

Arrivo e sistemazione in camera dalle ore 12

( Pranzo light da confermare al momento della prenotazione)

Ore 16 tisane detox di benvenuto 

Ore17-18 Introduzione al Programma e agli Shatkarma le 6 antiche pratiche di purificazione tramandate dal sistema antico dell' Hata Yoga .Le pratiche saranno proposte sia  per persone gia esperte nello Yoga e in modo semplificato e accessibili anche da principianti.

 Ore18.30-20 Mantra vedici per l Inizio del Programma

Yoga e meditazione della sera: esercizi preparatori,Asanas e pranayama,esercizi di preparazione agli Shatkarma 

Meditazione: Antar Mouna( $ilenzio interiore)

Ore 20.30 Cena vegetariana

Ore 22.30 lettura breve su pensieri di Francesco d'Assisi -Silenzio e rientro in camera

 

26 venerdì

Ore 05 sveglia e detox ayurveda per tutti: berebere a bollita e zenzero.

Ore 06-09

Shatkarmas:  le 6 pratiche di purificazione

Shanprakshalana e  kunjal kryia solo per persone che praticano Yoga da almeno 1-2 anni.

I principianti assoluti o chi vuole saltare le 2 pratiche seguiranno gli stessi esercizi ma senza bere l' acqua.

Gli altri 4 Shatkarmas sono praticabili da tutti senza difficoltà.

Ore 09 colazione

Ore 10-12 passeggiata a piedi alla chiesetta di Satriano.Meditazione e silenzio

Ore13 pranzo ( Menu specifico per chi ha praticato gli Shatkarmas completi-  menù vegetariano normale per gli altri)

Ore15-16 Yoga nidra il Beato Rilassamento

Ore16-16.30 tisane depurative di primavera

Riposo,tempo libero

Ore18.30 -20.00 Yoga e Meditazione della sera:asanas e pranayama calmanti.

Meditazione: Ajapa japa

Ore 20.30 cena

22.30.Lettura breve su pensieri di Francesco d'Assisi

Silenzio e rientro in camera

 

Sabato 27

Ore 05-06 detox del mattino:bere acqua bollita e zenzero

Ore06-07.30 Yoga all' alba: asanas e pranayama depurativi e energizzanti

Ore08-09 colazione 

Ore 09.30 -12.30 Cammini in Assisi

S.Damiano e Rivotorto o relax,tempo libero

13 pranzo 

Ore15-16 Yoga nidra

16.30-17 tisane di primavera

Relax,tempo libero

18.30-20 Yoga e meditazione della sera:asanas e pranayama calmanti.Pratiche di concentrazione ee Meditazione

20.30 cena

22.30 letture brevi su pensieri di Francesco d' Assisi-Silenzio e rientro in camera

Domenica

Ore 06-07.30 Yoga all' alba

08-09 colazione

10-11.30  Domande,spiegazioni,riflessioni -Conclusione 

12.(12.30) pranzo e partenza

 

Costo a persona

Il costo totale comprende soggiorno concon pensione completa menù vegetariano ,programma Yoga e neti lota( per chi non ce l' ha),tassa di soggiorno.

 

Camera singola €415

Camera doppia a persona €325

Camera tripla a persona €305

 

Prenotazioni max entro il 20 aprile 2019

inviando conferma tramite email aa infoscuolayoga@libero.it

o SMS -watsapp al +393480806129 e acconto €108 tramite bonifico bancario intestato a:

FRANCESCA MARCHI SCUOLA DI YOGA ASD

IT94 L033 5901 6001 0000 0163 487

BANCA PROSSIMA Filiale di Milano

Causale acconto Ritiro Yoga Assisi 25/28 aprile

 

info tel +393480806129
infoscuolayoga@libero.it
www.scuolayogashivapuri.it

 

 http://www.lecase.biz

 

 

Vacanze Yoga Estate 2019

Vacanza Yoga a Capri - Solstizio d Estate 21-23 giugno 2019

Capri

Vacanza Yoga  a Capri

Solstizio d'estate  e Yoga Day 

21-23 giugno 2019

 

Una Vacanza Yoga "esclusiva" in villa...

In una splendida villa e location situata ad Anacapri. La villa che vi ospiterà affaccia sul mare con una magnifica vista su Ischia, immersa nel verde e nel silenzio. Dalle terrazze godrete di “fiammeggianti” tramonti.
Yoga e Meditazione all’aperto la mattina presto e la sera, mare e passeggiate e praticando Yoga in luoghi con panorami “mozzafiato”,celebrando il.Solstixio d Estate e la Giornata Mondiale dello Yoga 2019!

Il tempo libero lo potrete utilizzare per scoprire le bellezze di Capri e Anacapri, fare shopping, semplicemente rilassarvi nel giardino della villa

La sistemazione prevede 3 camere doppie con bagno privato e 2 camere doppie con 1 bagno in comune.
Il numero massimo di partecipanti è 10,

I pasti principali ,colazione,pranzo leggero a buffet e cena saranno serviti alla Villa ,in giardino o se brutto tempo negli spazi interni.

La cucina sarà vegetariana e tipica campana/ caprese tenendo conto dei criteri di cucina naturale ,preparata con amore dalla cuoca della villa.

Potete arrivare a Capri già dalla mattina del 21 giugno e verremo a orendervi con la nostra auto al Porto all' arrivo del traghetto.

Su richiesta e' possibile arrivare il giorno prima pagando un costo extra( chiedere info e dare comunicazione prima possibile)

 

 

 Programma

( Di massima, suscettibile a variazioni clima, orari , ma sempre per al fine di realizzare il miglior risultato della Vacanza Yoga per tutti)

 

Venerdì 21 giugno
(Programma facoltativo

Ore 06-07.30 Yoga day 2019( in location  di Capri da definire )
Yoga e Meditazione all' alba per il Solstizio d'estate Estate
Meditazione al Sole che sorge e Gayatri Mantra 108 volte
Surya Namaskara ( Saluto al Sole) pratica tradizionale con i Mantra vedici 27 cicli
Pranayama )

Tempo libero

 

Arrivi e sistemazioni in Villa previsti dalle ore 10 in poi

Ore 13-14.30 pranzo a buffet in villa( confermare chi pranza).
Introduzione al Programma
Ore 15-16 Yoga Nidra( il Beato Rilassamento)o riposo.
Ore 16-18.00 passeggiata a piedi lungo i sentieri chesi snodano dalla villa o tempo libero
Ore 18.30-20.00 Yoga Day 2019 Yoga e Meditazione al Tramonto per il Solstizio d Estate
( In location di Capri da definire)
Ore 20.30-21 Cena in Villa e Programmazione del giorno dopo

 

Sabato 22 giugno

Ore 06-07.30 Yoga e Meditazione all' alba ( in terrazza della Villa)
Ore 08-09.00 colazione a buffet
Ore 09.30 partenza per escursione al mare ( Grotta azzurra) o escursione mare in barca: giro dell' isola e bagnetti nelle baie più belle.( Da confermare con la prenotazione)
Ore 13-14.30 pranzo a buffet in villa
Ore 15-16 Yoga Nidra( Beato rilassamento ) o riposo
Ore 16-19 tempo libero, passeggiate e shopping a Capri.
Ore 19-20.30 Yoga e Meditazione al tramonto in villa ( terrazza,giardino)
Ore 21 Cena in giardino in villa
Dopocena( facoltativo)! Passeggiata e gelato a Capri

Domenica 23 giugno

Ore 06-09.30 Cammino all’eremo di Cetrella e pratica di Yoga e Meditazione

colazione al sacco con vista sui Faraglioni 

Salita al Monte Solaro (facoltativa) e

Conclusione Programma

Ore 13 pranzo a buffet in giardino in villa.
Saluti e partenze .

 

Note
Le escursioni naturali e storiche a Capri e Anacapri sono tante .Vi proponiamo alcune delle più suggestive ma sicuramente serviranno solo a farvi innamorare di questa storica Isola lasciandovi il desiderio di tornare presto.Noi,la Villa e lo Yoga faremo tutto il resto!
Altrettanto meravigliosa però sarà la Villa che vi ospiterà e la zona nella quale e' collocata,ad abbracciarvi nel suo silenzio ,natura e bellezza e offrirvi insieme allo Yoga momenti di relax profondo .

 Passeggiate

-Ad Anacapri:
Sentiero dei fortini (lungolacosta), EremodiCetrella, MonteSolaro, Belvedere
dellaMigliera

-A Capri: ArcoNaturale, Faraglioni, ViaKrupp, Villa Jovis

 

Mare

-Alla Grotta azzurra: si può arrivare a nuoto dentro la grotta azzurra
(dopo le 17.00)
-Il Faro dispone di un accesso al mare
-A Capri si può fare il bagno a Marina Grande, Marina Piccola e ai Faraglioni- E'possibile

affittare un gommone e/o un gozzo(con o senza guidatore) per fare il giro dell' isola

 

Auguro a tutti di trascorrere una bellissima Vacanza Yoga in Villa a Capri

Francesca Marchi Scuola dì Yoga

Tradizione satyanandayoga

 

www.scuolayogashivapuri.it

infoscuolayoga@libero.it

Tel+393480806129

 

Prenotazioni max entro il 20 maggio 2019

Visto il numero limitato di camere e' consigliato prenotare prima possibile!!!

Inviando conferma tramite email a: infoscuolayoga@libero.it o SMS o watsap al 3480806129 e acconto di €108 tramite bonifico bancario alle seguenti coordinate:
intestato a:

Francesca Marchi Scuola dì Yoga ASD
IT94 L033 5901 6001 0000 0163 487
BANCA PROSSIMA Filiale di Milano
BIC- Swift Bcititmx
Causale: acconto Vacanza Yoga Capri 21-23 giugno

 

Costi a persona

Camera  singola €450

Camera doppia con bagno privato 
330 €  

Camera doppia con bagno in comune:
290 €

 

Il contributo comprende:
-Pernottamento
Colazione ,pranzo , cena
-Il Programma Yoga e Meditazione ,Yoga day 21 giugno
-iscrizione 2019 come soci di Francesca Marchi Scuola dì Yoga asd

Sono escluse
-Spese per il viaggio
-Visite e trasporti a Capri (taxi,bus,musei, seggiovia, autobus, mare etc.)
-escursione in barca: giro dell' isola e bagnetti nelle baie piu belle(3/4 ore) 
€ 35-60 a persona( costo approssimativo  da definire in base al numero di persone e al tipo di escursione scelta)da confermare al momento della prenotazione.

Vacanza Yoga e mare in Bio-Masseria Salento 30 giugno-7 luglio 2019

Salento

Vacanza Yoga e mare in Bio-Masseria

 30 giugno-7 luglio 2019

presso Antica Masseria Chicco Rizzo

 

Weekend o settimana

 

Prenotazioni max entro 31 maggio

Super sconto per chi prenota entro il 30 aprile!!!

 

 

..Yoga e meditazione come un Dono di Pace all' alba e al tramonto ,dalla raffinata e profonda tradizione satyanandayoga, avvolti dal fascino di una Grande e storica Masseria immersa nel cuore del Salento,
La Masseria Chicco Rizzo e' un luogo dove ritrovare il gusto del tempo..
La Tenuta Masseria Chicco Rizzo si trova a Sternatia, nel centro della Grecia Salentina dove ancora oggi si parla il Griko, antica lingua che deriva dal greco ionico.
Nasce nel 1700 come “posta”....
La Penisola Salentina è bagnata dal Mar Adriatico e dal mare Ionio con i suoi centri principali come Otranto e Gallipoli, le scogliere a picco da Otranto a Santa Maria di Leuca e le bianche distese di sabbia da Santa Maria di Leuca a Gallipoli. La Masseria Chiccorizzo si trova al centro, quindi, permette anche di raggiungere facilmente le bellissime località balneari.
Una terra dove abbracciare mare, arte, cultura, tradizione e spiritualità ,antiche tradizioni locali ancora legate al vecchio mondo rurale e al cibo sano della dieta mediterranea
Giornate in cui lo Yoga e la Meditazione in armonia con la Natura scandiranno il ritmo del tempo e si alterneranno al mare nelle acque mozzafiato dello Ionio,dell’Adriatico o a momenti di puro relax nella splendida piscina della Masseria,mentre i pomeriggi vi faranno riposare tra le litanie delle cicale o potrebbero anche essere l’ideale per una passeggiata insolita alla scoperta delle meravigliose ville signorili, completamente immerse nel verde , che si snodano lungo alcuni tratti tra i più belli e interessanti della costa salentina.
La Tenuta, , nel cuore del Salento, è in una posizione strategica per conoscere questi luoghi che sono custodi di Monumenti, Chiese, Castelli e Palazzi e Opere d’Arte di inestimabile valore, con il Barocco Leccese, il fenomeno del “Tarantismo” e la Notte della Taranta” sono le eccellenze del Brand Salento.
La musica è emozione…ma nel Salento la musica è anche curativa. In passato il ballo e il suono ritmico dei tamburelli erano una forma di liberazione e quindi curativa..
La cucina ottima della Masseria Chicco Rizzo sarà vegetariana( vegana per chi farà richiesta),tipica salentina .
Il piacere di scoprire tutto ciò...attimo dopo attimo e...sara' difficile non innamorarsi di questa terra..
Una Vacanza aperta a tutti ,praticanti di yoga esperti o principianti.
Ma vorrei anche lasciarvi qualche super sorpresa...che ne dite?!
Vi aspettiamo per trascorrere belle giornate d'estate insieme

Le prenotazioni saranno max entro il 31 maggio 2019 ma visto il periodo di alta stagione e il numero limitato di camere consiglio a tutti di prenotare prima possibile!!!!

Programma
Domenica 30 giugno
Ore 12 -14
Arrivo alla Masseria Chicco Rizzo
Aperitivo degustazioni veg di Benvenuto e sistemazione in camera dalle ore 12( Pranzo facoltativo su richiesta )
Riposo,visita alla Masseria ,tempo libero
Ore 17-18 Introduzione al Programma e alla tradizione satyanandayoga
Ore 18.30-20 Yoga e Meditazione al tramonto: esercizi preparatori,Surya e Chandra Namaskara( Saluto al Sole e alla Luna), yogasanas( tradizionali posizioni), pranayama per le ore serali ( tecniche respiratorie per equilibrare l energia vitale .
Meditazione( Antar Mouna -Silenzio interiore)
Ore 20.30 Cena
Ore 22-23 Dopocena in giardino: Racconti,domande e Programma del giorno dopo.
Lunedì 1 luglio
Ore 06-07.30
Mantra e Meditazione per l Inizio della giornata
Yoga all' alba : Esercizi preparatori,Surya Nanaskara ( Saluto al Sole),Yogasanas e pranayama del mattino,energizzanti e adatti alla stagione calda .
08-09 colazione
10-11 partenza per il mare o escursioni. Pranzo libero e rientro in Masseria previsto per le15
Ore 15-16 Yoga nidra( il Beato Rilassamento) o riposo.
Ore 16-19 passeggiate,escursioni o relax ,tempo libero.
Ore 19-20.30 Yoga e Meditazione al tramonto: esercizi preparatori,Surya e Chandra Namaskara,
Yogasanas e pranayama serali.
Meditazione (Ajapa Japa)
Ore 21 cena
Ore 22.30- 23.30 Dopocena in giardino: racconti e Programma del giorno dopo.

2,3,4,5,6 luglio Il programma in linea generale sarà basato sugli orari del 1° giorno ma potranno esserci varianti in base alle escursioni del giorno, proposte la sera prima,cercando di offrire a tutti il meglio dallo Yoga e da questa Vacanza.
Il programma mare e escursioni sarà facoltativo ; chi preferirà sarà libero.

Domenica 7 luglio
Ore 06-07.30
Yoga e Meditazione all' alba
Ore 08-09 colazione
Ore 09.30-11,00 Conclusione del Programma Yoga:domande, saluti,
partenze
Ore 12 pranzo facoltativo su richiesta


Costi
Il costo comprende il soggiorno alla Masseria Chicco Rizzo con colazione e cena, il Programma Yoga,tassa di soggiorno.
Gli spostamenti per il mare e escursioni saranno con auto proprie.o servizio auto( costo extra)

Costi extra
Escursioni a pagamento
Laboratori tradizionali della Masseria
Vini e bevande

 

Costo a persona

Settimana(7 notti/8 giorni) dal 30.06 al 7.07.2019

Camera singola €955
Camera doppia €815
Camera tripla/quadrupla €735

Weekend(3 notti/4 giorni) dal 4 al 7.07.2019

Camera singola€490

Camera doppia€420

Camera tripla/quadrupla €370

 

Prenotazioni max entro il 30 maggio 2019

Super sconto per chi prenota entro il 30 aprile!!!

 

Inviando  conferma tramite email a: infoscuolayoga@libero.it o SMS -watsap al +393480806129

e acconto

-€250 per vacanza settimana yoga

-€150 per weekend Yoga

tramite bonifico bancario intestato a:
FRANCESCA MARCHI SCUOLA DI YOGA ASD
IT94 L033 5901 6001 0000 0163 487
BANCA PROSSIMA Filiale di Milano
Causale acconto Vacanza yoga e mare Salento

Il.saldo potrà essere fatto all' arrivo


La Camere sono dotate di:
-Bagno privato con doccia, lavabo, water, Bidet, phon.
-Frigo bar, aria condizionata Caldo/freddo, cassaforte, Smart TV, wi-fi.
Compreso nel prezzo:
- Servizio di tipo alberghiero per pulizia e biancheria.
- la Colazione servita in ampi spazi Interni della Masseria, con Buffet (dolce/salato);
- Servizio di bike rent;
-Parcheggio negli ampi spazi della Tenuta.Compreso nel prezzo anche :
- Uso Gratuito della nostra Piscina con Kit confort, (Ombrellone, Lettino con materassino e teli bagno);
- Servizio di bike rent , (che vi può consentire di apprezzare il territorio locale);
Disponibili:
Percorsi tracciati e sicuri di trekking e jogging intorno alla nostra Masseria.
negli ampi spazi della Tenuta.
La Masseria sara' a vostra disposizione laddove abbiate problemi di intolleranze alimentari o quanto altro al fine di rendere il vostro soggiorno massimamente confortevole e rilassante
.I piatti della Cucina della Masseria, sono preparati con verdure e ortaggi a km 0, coltivati nell'orto dell azienda agricola in regime di coltivazione biologica.

*Programma laboratori e attività in Masseria proposte
*Laboratorio di Musica e Danza popolari. Nella splendida cornice della sala Didattica, un tempo il fienile della Masseria, i discenti alunni affronteranno un percorso volto all’apprendimento teorico-pratico della musica e danza popolare salentina e grazie a musicisti formatori impareranno i primi rudimenti del tamburello ed i passi di danza.
*Imparare impastando laboratorio di pasta fresca e pane ,cooking class,raccogliendo e mangiando nell' orto,
I laboratori verranno decisi insieme e su richiesta dopo aver fatto la prenotazione comunicandovi i costi e i dettagli vari.


nfo tel +393480806129
infoscuolayoga@libero.it
www.scuolayogashivapuri.it

https://www.masseriachiccorizzo.it

 

Vacanza Yoga ,trecking e Natura Val d' Aosta 26 luglio-4 agosto( weekend o settimana)

Le Neiges d Antan Breuil Cervinia Val d' Aosta

http://www.lesneigesdantan.com

 

Dal 26 luglio al 4 agosto sarò li per offrire a tutti una Vacanza Yoga trecking e Natura  in varie formula solo weekend o vacanza lunga, per trascorrere giornate indimenticabili in questo luogo...

           Periodo Vacanza

Vacanza breve weekend

26-28 luglio  o 2 -4 agosto.  

Vacanza lunga

28 luglio-4 agosto

 

Yoga e meditazione  in un un Rifugio unico in se, antico e ristrutturato con la charme e  personalità speciale di Ludovico il proprietario , il suo amore per lo Yoga e l'ecologia,una struttura splendida in legno e pietra  ideata appositamente per lo Yoga e una Spa da sogno, immersi nel bosco ai piedi di Cervinia, del Cervino e Monte Rosa,un luogo ricco di  storia ,una storia di altri tempi,atmosfera di una fiaba celtica..

da lì.. non vorresti più ripartire..ma  le parole non bastano per descrivere qualcosa di speciale come Le Neiges d Antan..puoi solo innamorarti di tutto ciò...

A me..e' successo così..!

 

Francesca Marchi Scuola dì Yoga

tradizione classica satyanandayoga

www.scuolayogashivapuri.it

 

Il Programma di queste giornate si articolerà con 3 lezioni di Yoga e meditazione dall' alba al tramontolba circon dalla visione dei boschi e delle montagne e Il resto della giornata sarà dedicato a escursioni, passeggiate e trekking tra i più belli e suggestivi della zona, Chamois.Cheneil,i laghi e  per i piu esperti anche i trekking sul Cervino e Monte Rosa.

Ah..! Non dimenticate che sul Cervino,a 3000 mt si scia e gli impianti generalmente sono aperti!

Questa zona offre veramente tantissimo sia in inverno che estate e sceglieremo alcuni itinerari tra i più belli e entusiasmanti.A

Abbiamo previsto un programma di escursioni per ogni giorno che verranno proposte e scelte insieme  in base al gruppo che si formerà.

In alternativa potrete anche scegliere le vostre escursioni preferite liberamente senza seguire il gruppo e ci ritroveremo per le lezioni di Yoga e per i pasti al Rifugio.

 

Programma della giornata 

Ore 06-7.30 Yoga all' alba: esercizi preparatori asanas  e pranayama energizzanti.Meditazione di inizio giornata

Ore 08.00-09.30 Yoga del mattino

Ore 08-10.30 colazione  brunch

Ore 10.30-11 partenza per escursioni o trecking

Pranzo al sacco o in malga 

Rientro previsto per le 16-17 o libero

Ore 16-18 tisaneria  e Spa

18.30-20 Yoga al tramonto: lezione yoga della sera

esercizi preparatori,asanas e orayama calmanti.

Meditazione  o Yoga nidra( il Beato Rilassamento)

Ore 20.30 cena

Ore 22-23 Dopocena racconti e preparazione del programma del giorno seguente.

Il programma della giornata potrà essere soggetto a qualche lieve cambiamento di orario in base alle escursioni che verranno scelte e programmate ogni giorno,in linea generale sarà questo.

Ho lasciato molto tempo libero nella parte centrale della giornata per le escursioni e tempo libero.

Al mattino 2 lezioni di yoga proposte per i più mattutini e i dormiglioni ,ma se siete amanti dello Yoga le farete entrambe!

E il resto della giornata..penso sia bello lasciare anche un po' a sorpresa !

Noi cercheremo di organizzare i programmi più belli

 

Costi a persona weekend 2 notti

Camera singola  €360

Camera doppia  €290

Camera tripla/quadrupla  €250

Bambini 0-3 anni gratis

                3-6 anni 30%

                6-12 anni 50%

 

Vacanza lunga 7 notti

Costo a persona

Camera singola €890

Camera doppia €760

Camera tripla/ quadrupla €640

  

I costi comprendono il soggiorno e pensione 3/4 ( colazione -brunch  e cena con menù vegetariano ,bio e tipico valdostano ,il Programma Yoga e i trecking e escursioni.

Sono costi extra:

Guida alpina per trekking

Vino e bevande extra

Noleggio attrezzature o altro

 

Prenotazioni

max entro il 25 giugno ma vista il periodo di alta stagione e il numero limitato delle camere a Le Neiges d Antan e' consigliato prenotare prima possibile

inviando conferma tramite email a infoscuolayoga@libero.it

o SMS -watsapp al +393480806129 e acconto €150 tramite bonifico bancario intestato a:

FRANCESCA MARCHI SCUOLA DI YOGA ASD

IT94 L033 5901 6001 0000 0163 487

BANCA PROSSIMA Filiale di Milano

Causale acconto vacanza Yoga Val d' Aosta  specificando la data scelta( breve o lunga)

 

info tel +393480806129
infoscuolayoga@libero.it
www.scuolayogashivapuri.it

 

 Noi vi aspettiamo lì!!!

Buoni preparativi

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Assisi Ritiro Yoga lifestyle e Cammino a Spello 29 agosto-1 settembre 2019

 

 Assisi Ritiro Yoga lifestyle e Cammino a Spello

29 agosto-1 settembre 2019

 

Programma 

 

 

 

 

info tel +39 3480806129

infoscuolayoga@libero.it

 

Cammino Assisi-Spello  luglio 20

 

 

Programma 

 

 

 

 

info tel +39 3480806129

infoscuolayoga@libero.it